Biomechanik ist die Lehre von der Bewegung. Wie ist der Körper aufgebaut und wie wird er bestmöglichst genutzt?
Wussten Sie, dass auch Fehlbelastungen und Haltungsfehler uns über das Nervensystem in den sogenannten „Stressmodus“ versetzen?
Alltägliche Abläufe des Körpers wie z.B. Nahrungsstoffwechsel, Energiestoffwechsel u.v.m. können unter diesen Umständen manchmal nur unzureichend oder mit erhöhtem Aufwand funktionieren. Wir fühlen uns müde und abgeschlagen, die Power fehlt.
Vieles kann der Körper gut kompensieren, wird es allerdings zu einer Dauerbelastung, meldet und signalisiert uns das Nervensystem schließlich den „Schmerz“ als Notbremse.
Da jeder Wirbel auch mit bestimmten Organen in Verbindung steht, stellen die tagtägliche Haltung, Schlafposition und Bewegung einen großen Aspekt für unsere Gesundheit dar.
Wie können Haltung und Bewegungsabläufe optimiert werden? Wie kann ich das Nervensystem entlasten? Das ist spannend und genau damit beschäftige ich mich seit einiger Zeit.